Forerunner® 245 bordowy

Zegarek GPS do biegania z zaawansowanymi funkcjami treningowymi

• Ocenia stan wytrenowania, aby określić, czy w danym tygodniu warto przeprowadzić kolejny trening, czy lepiej zrobić sobie dzień odpoczynku; zapewnia dodatkowe funkcje monitorowania wydajności
• Możliwość pobrania bezpłatnych, adaptacyjnych planów treningowych z aplikacji Garmin Coach lub tworzenia własnych treningów w internetowej społeczności fitness Garmin Connect^™
• Posiada funkcję pomiaru zaawansowanej dynamiki biegu¹, w tym bilans czasu kontaktu z podłożem, długość kroku, odchylenie do długości i wiele innych
• Funkcje bezpieczeństwa i śledzenia², takie jak wbudowane wykrywanie zdarzeń, ułatwiają udostępnianie lokalizacji
• Możliwość personalizacji za pomocą bezpłatnych tarcz zegarka, aplikacji i innych elementów ze Sklepu Connect IQ^™
• Czas działania baterii: do 7 dni w trybie zegarka; do 24 godzin w trybie GPS

Ty biegasz. Forerunner 245 analizuje dane. Ten zegarek GPS nie pokazuje tylko trasy biegu. Śledzi Twoje statystki, analizuje dane, wydajność, formę biegową, historię treningów, a nawet cele. Pozostaje Ci skupić się na biegu.

Zaawansowana analiza efektywności

Jak intensywny trening jest dla Ciebie odpowiedni? Forerunner 245 zapewnia spersonalizowane treningi i analizę regeneracji, umożliwiając podejmowanie bardziej inteligentnych decyzji dotyczących treningów i pomaga przygotować się do następnego wyścigu. Mierzy pułap tlenowy i analizuje, w jaki sposób ciepło i wysokość wpływają na efektywność treningu. Im wyższa wartość pułapu tlenowego, tym wyższa będzie wydajność, która jest dokładnie wyświetlana przez pomiar przygotowania wydolnościowego. Stan wytrenowania ocenia historię ostatniego treningu i wskaźniki wydolności, dostarczając informacji o efektywności treningu, szczytowej formie czy przetrenowaniu. Zobacz, w jaki sposób ćwiczenia wpływają na rozwój wytrzymałości, prędkości i siły dzięki informacjom na temat efektu treningu aerobowego i treningu beztlenowego. Czas odpoczynku pomaga maksymalnie wykorzystać wysiłek, przewidując, kiedy będziesz w stanie podjąć kolejne trudne wyzwanie. Możesz również wyświetlić całościowe obciążenie treningowemierzące intensywność treningów z ostatnich 7 dni i porównujące te dane z optymalnym zakresem dla Twojej kondycji fizycznej i historią ostatniego treningu.

Więcej sposobów na trening

Biegasz? Trenuj mądrzej dzięki narzędziom dostępnym w internetowej społeczności fitness Garmin Connect. Twórz własne niestandardowe treningi lub pobieraj darmowe treningi, które synchronizują się bezpośrednio z zegarkiem. Jeśli masz określony cel na następny bieg na 5 km, sprawdź Garmin Coach. Dzięki poradom ekspertów i bezpłatnym planom treningowym, które dostosowują się do Ciebie i Twoich celów, na pewno dotrzesz do mety. W ramach planu treningowego może nawet pomóc przewidzieć czas ukończenia wyścigu. A jeśli zechcesz zmienić dyscyplinę? Forerunner 245 ma również profile aktywności dla jazdy na rowerze, pływania na basenie, wiosłowania stacjonarnego, a nawet ćwiczeń na maszynie eliptycznej lub steperze.

Analiza kondycji biegowej

Zegarek GPS Forerunner 245 ma również narzędzia potrzebne do poprawy kondycji biegowej. Zegarek mierzy kluczowe wskaźniki biegu, takie jak rytm, długość kroku, balans i czas kontaktu z podłożem, oscylację pionową i długość kroku. Pomiary te mają kluczowe znaczenie dla poznania własnej kondycji, co z kolei pozwala osiągać najlepsze wyniki podczas każdego biegu i każdego wyścigu. Urządzenie Forerunner 245 może dokonywać tych pomiarów dzięki kompatybilnemu paskowi z czujnikiem tętna lub kompaktowemu urządzeniu Running Dynamics Pod, który można przypiąć do paska.

Więcej możliwości

Zajrzyj do naszego Sklepu Connect IQ i dostosuj urządzenie Forerunner 245, pobierając aplikacje, widżety, tarcze zegarka i nie tylko. To proste, a do tego bezpłatne. Codziennie dodawane są nowe aplikacje, dzięki którym można się dowiedzieć, kiedy przyjedzie Uber, podjąć wyzwanie w aplikacji Strava Relative Effort albo skorzystać z aplikacji AccuWeather MinuteCast , aby dowiedzieć się, kiedy spadnie deszcz.

Pozostań w kontakcie podczas biegu

Korzystając z urządzenia Forerunner 245 podczas biegu, nie musisz rezygnować z ważnych i inteligentnych funkcji. Po połączeniu urządzenia z kompatybilnym smartfonem możesz otrzymywać wiadomości tekstowe oraz przeglądać aktualności z mediów społecznościowych, wiadomości e-mail i inne bezpośrednio na swoim nadgarstku. Nowe funkcje bezpieczeństwa i śledzenia ułatwiają udostępnianie lokalizacji wybranym kontaktom w przypadku, gdy potrzebna jest pomoc — ręcznie lub automatycznie dzięki wbudowanemu systemowi wykrywania zdarzeń, jeśli jest to konieczne. Załóż buty i ruszaj przed siebie z większym spokojem.

Udostępniaj i rywalizuj

Synchronizowanie aktywności z serwisem Garmin Connect zapewnia coś więcej niż tylko przechowywanie danych. Garmin Connect to prężnie działająca społeczność, której członkowie mogą na bieżąco łączyć się i rywalizować poprzez wyzwania, wspierać innych w dążeniu do celu czy dzielić się własnymi osiągnięciami w mediach społecznościowych. Serwis Garmin Connect jest bezpłatny i można z niego korzystać za pośrednictwem strony internetowej lub smartfonu.

Zaawansowane funkcje monitorowania snu i samopoczucia

Zegarek Forerunner 245 jest wyposażony w narzędzia, które pomagają śledzić stan Twojego ogólnego samopoczucia oraz jakość snu w nocy. Narzędzia te zapewniają dostęp do kluczowych informacji, które można wykorzystać w celu zmaksymalizowania skuteczności treningu. Na przykład jest to nasz pierwszy zegarek do biegania, który ma wbudowany pulsoksymetr⁴. Ten umieszczony na nadgarstku czujnik szacuje natlenienie krwi, co pomaga ocenić, w jaki sposób ciało absorbuje tlen — zwłaszcza podczas snu. Aby pomóc Ci zoptymalizować energię swojego ciała, funkcja monitorowania energii Body Battery^™ wykorzystuje zebrane dane do mierzenia rezerw energii w dowolnym momencie, dzięki czemu możesz zaplanować swój dzień, uwzględniając optymalny czas aktywności i odpoczynku.

Śledzenie cyklu menstruacyjnego

Teraz możesz lepiej zrozumieć swoje ciało dzięki funkcji śledzenia cyklu menstruacyjnego Garmin Connect^™. Za jej pomocą możesz monitorować swój cykl, rejestrować objawy fizyczne i emocjonalne oraz dodawać własne notatki. Na tej podstawie będziesz uzyskiwać przydatne informacje na temat odpowiedniego treningu i odżywiania w trakcie poszczególnych faz cyklu. Dzięki aplikacji Connect IQ^™5 możesz odczytywać informacje o cyklu — w tym przypomnienia o okresie, szczegóły cyklu i objawy zarejestrowane dla danego dnia — wprost z nadgarstka.

¹W przypadku korzystania z urządzenia z czujnikami Running Dynamics Pod, HRM-Run^™ lub HRM-Tri^™ (do nabycia osobno)
²Po sparowaniu ze zgodnym smartfonem
³Dokładność śledzenia aktywności
⁴Nie jest to urządzenie medyczne i nie jest ono przeznaczone do użytku w diagnostyce i monitorowaniu stanu zdrowia; szczegółowe informacje dostępne są na stronie Garmin.com/ataccuracy. Pulsoksymetr nie jest dostępny we wszystkich krajachZgodne urządzenia: Forerunner® 945, Forerunner 645, Forerunner 645 Music, Forerunner 245, Forerunner 245 Music, vívoactive® 3, vívoactive 3 Music i seria fēnix 5 Plus. Dostępne wkrótce zgodne urządzenia: seria fēnix® 5, fēnix Chronos i Forerunner 935.
⁵Zgodne urządzenia: Forerunner® 945, Forerunner 645, Forerunner 645 Music, Forerunner 245, Forerunner 245 Music, vívoactive® 3, vívoactive 3 Music i seria fēnix 5 Plus. Dostępne wkrótce zgodne urządzenia: seria fēnix® 5, fēnix Chronos i Forerunner 935