Opis
Zegarek GPS do biegania z funkcją odtwarzania muzyki i zaawansowanymi funkcjami treningowymi
- Możliwość synchronizacji z serwisami streamingowymi przesyłającymi muzykę, takimi jak Spotify® i Deezer, aby z łatwością przechowywać i odtwarzać ulubione utwory za pomocą zegarka
- Ocenia stan wytrenowania, aby określić, czy w danym tygodniu warto przeprowadzić kolejny trening, czy lepiej zrobić sobie dzień odpoczynku; zapewnia dodatkowe funkcje monitorowania wydajności
- Możliwość pobrania bezpłatnych, adaptacyjnych planów treningowych z aplikacji Garmin Coach lub tworzenia własnych treningów w internetowej społeczności fitness Garmin Connect™
- Zapewnia funkcję zaawansowanych pomiarów dynamiki biegu2, w tym balans czasu kontaktu z podłożem, długość kroku, oscylację pionową i wiele innych
- Funkcje bezpieczeństwa i śledzenia3, takie jak wbudowane wykrywanie zdarzeń, ułatwiają udostępnianie lokalizacji
- Możliwość personalizacji za pomocą bezpłatnych tarcz zegarka, aplikacji i innych elementów ze Sklepu Connect IQ™
- Czas działania baterii: do 7 dni w trybie zegarka; do 6 godzin w trybie GPS z muzyką
Ty biegasz. Forerunner 245 Music analizuje dane. Z każdym kilometrem i każdym utworem poznaje Cię coraz lepiej. W pamięci tego zegarka GPS można zapisać swoje ulubione utwory i słuchać muzyki podczas treningu bez konieczności zabierania ze sobą telefonu. Śledzi on również Twoje statystki, analizuje dane, wydajność, formę biegową, historię treningów, a nawet cele. Pozostaje Ci skupić się na biegu.
Niech muzyka gra
Jeśli nie wyobrażasz sobie biegania bez idealnej listy odtwarzania, nie możesz biegać bez zegarka Forerunner 245 Music. Zsynchronizuj z zegarkiem starannie przygotowane listy odtwarzania z wybranych usług strumieniowego przesyłania muzyki1, takich jak Deezer i Spotify, aby słuchać muzyki bez reklam. W zegarku można zapisać nawet 500 utworów. Łatwo jest przenosić utwory z komputera i tworzyć playlisty do słuchania przez słuchawki z technologią Bluetooth®.
Zaawansowana analiza efektywności
Jak intensywny trening jest dla Ciebie odpowiedni? Forerunner 245 Music zapewnia spersonalizowane treningi i analizę regeneracji, umożliwiając podejmowanie bardziej inteligentnych decyzji dotyczących treningów i pomaga przygotować się do następnego wyścigu. Mierzy pułap tlenowy i analizuje, w jaki sposób ciepło i wysokość wpływają na efektywność treningu. Im wyższa wartość pułapu tlenowego, tym wyższa będzie wydajność, która jest dokładnie wyświetlana przez pomiar przygotowania wydolnościowego. Stan wytrenowania ocenia historię ostatniego treningu i wskaźniki wydolności, dostarczając informacji o efektywności treningu, szczytowej formie czy przetrenowaniu. Zobacz, w jaki sposób ćwiczenia wpływają na rozwój wytrzymałości, prędkości i siły dzięki informacjom na temat efektu treningu aerobowego i treningu beztlenowego. Czas odpoczynku pomaga maksymalnie wykorzystać wysiłek, przewidując, kiedy będziesz w stanie podjąć kolejne trudne wyzwanie. Możesz również wyświetlić całościowe obciążenie treningowemierzące intensywność treningów z ostatnich 7 dni i porównujące te dane z optymalnym zakresem dla Twojej kondycji fizycznej i historią ostatniego treningu.
Więcej sposobów na trening
Biegasz? Trenuj mądrzej dzięki narzędziom dostępnym w internetowej społeczności fitness Garmin Connect. Twórz własne niestandardowe treningi lub pobieraj darmowe treningi, które synchronizują się bezpośrednio z zegarkiem. Jeśli masz określony cel na następny bieg na 5 km, sprawdź Garmin Coach. Dzięki poradom ekspertów i bezpłatnym planom treningowym, które dostosowują się do Ciebie i Twoich celów, jest to niezawodny sposób na dotarcie do mety. W ramach planu treningowego może nawet pomóc przewidzieć czas ukończenia wyścigu. A jeśli zechcesz zmienić dyscyplinę? Forerunner 245 Music ma również profile aktywności dla jazdy na rowerze, pływania na basenie, wiosłowania stacjonarnego, a nawet ćwiczeń na maszynie eliptycznej lub steperze.
Analiza kondycji biegowej
Zegarek GPS Forerunner 245 Music ma również narzędzia potrzebne do poprawy kondycji biegowej. Zegarek mierzy kluczowe wskaźniki biegu2, takie jak rytm, długość kroku, balans i czas kontaktu z podłożem, oscylację pionową i długość kroku. Pomiary te mają kluczowe znaczenie dla poznania własnej kondycji, co z kolei pozwala osiągać najlepsze wyniki podczas każdego biegu i każdego wyścigu. Urządzenie Forerunner 245 Music może dokonywać tych pomiarów dzięki kompatybilnemu paskowi z czujnikiem tętna lub kompaktowemu urządzeniu Running Dynamics Pod, który można przypiąć do paska.
Więcej możliwości
Zajrzyj do naszego Sklepu Connect IQ i dostosuj urządzenie Forerunner 245 Music, pobierając aplikacje, widżety, tarcze zegarka i nie tylko. To proste, a do tego bezpłatne. Codziennie dodawane są nowe aplikacje, dzięki którym można się dowiedzieć, kiedy przyjedzie Uber, podjąć wyzwanie w aplikacji Strava Relative Effort albo skorzystać z aplikacji AccuWeather MinuteCast , aby dowiedzieć się, kiedy spadnie deszcz.
Pozostań w kontakcie podczas biegu
Korzystając z urządzenia Forerunner 245 Music podczas biegu, nie musisz rezygnować z ważnych i inteligentnych funkcji. Po połączeniu urządzenia z kompatybilnym smartfonem możesz otrzymywać wiadomości tekstowe oraz przeglądać aktualności z mediów społecznościowych, wiadomości e-mail i inne bezpośrednio na swoim nadgarstku. Nowe funkcje bezpieczeństwa i śledzenia ułatwiają udostępnianie lokalizacji wybranym kontaktom w przypadku, gdy potrzebna jest pomoc — ręcznie lub automatycznie dzięki wbudowanemu systemowi wykrywania zdarzeń, jeśli jest to konieczne. Załóż buty i ruszaj przed siebie z większym spokojem.
Udostępniaj i rywalizuj
Synchronizowanie aktywności z serwisem Garmin Connect zapewnia coś więcej niż tylko przechowywanie danych. Garmin Connect to prężnie działająca społeczność, której członkowie mogą na bieżąco łączyć się i rywalizować poprzez wyzwania, wspierać innych w dążeniu do celu czy dzielić się własnymi osiągnięciami w mediach społecznościowych. Serwis Garmin Connect jest bezpłatny i można z niego korzystać za pośrednictwem strony internetowej lub smartfonu.
Zaawansowane funkcje monitorowania snu i samopoczucia
Zegarek Forerunner 245 Music jest wyposażony w narzędzia, które pomagają śledzić stan Twojego ogólnego samopoczucia oraz jakość snu4 w nocy. Narzędzia te zapewniają dostęp do kluczowych informacji, które można wykorzystać w celu zmaksymalizowania skuteczności treningu. Na przykład jest to nasz pierwszy zegarek do biegania, który ma wbudowany pulsoksymetr5. Ten umieszczony na nadgarstku czujnik szacuje natlenienie krwi, co pomaga ocenić, w jaki sposób ciało absorbuje tlen — zwłaszcza podczas snu. Aby dowiedzieć się, jak śpisz, Forerunner 245 Music monitoruje fazy snu płytkiego, głębokiego oraz REM, a także ruch podczas snu. Jest również wyposażony w funkcję całodziennego pomiaru wysiłku, która umożliwia śledzenie kondycji w ciągu dnia. Jeśli poziom wysiłku lub stresu rośnie, użyj minutnika oddychania relaksacyjnego i przeprowadź krótkie ćwiczenie oddechowe, które pomoże Ci uspokoić umysł i ciało. Aby pomóc Ci zoptymalizować energię swojego ciała, funkcja monitorowania energii Body Battery™ wykorzystuje zebrane dane do mierzenia rezerw energii w dowolnym momencie, dzięki czemu możesz zaplanować swój dzień, uwzględniając optymalny czas aktywności i odpoczynku.
Śledzenie cyklu menstruacyjnego
Teraz możesz lepiej zrozumieć swoje ciało dzięki funkcji śledzenia cyklu menstruacyjnego Garmin Connect™. Za jej pomocą możesz monitorować swój cykl, rejestrować objawy fizyczne i emocjonalne oraz dodawać własne notatki. Na tej podstawie będziesz uzyskiwać przydatne informacje na temat odpowiedniego treningu i odżywiania w trakcie poszczególnych faz cyklu. Dzięki aplikacji Connect IQ™6 możesz odczytywać informacje o cyklu — w tym przypomnienia o okresie, szczegóły cyklu i objawy zarejestrowane dla danego dnia — wprost z nadgarstka.
1Wymaga płatnej subskrypcji zewnętrznego dostawcy nagrań muzycznych
2W przypadku korzystania z urządzenia z czujnikami Running Dynamics Pod, HRM-Run™ lub HRM-Tri™ (do nabycia osobno)
3 Po sparowaniu ze zgodnym smartfonem
4Dokładność śledzenia aktywności
5Nie jest to urządzenie medyczne i nie jest ono przeznaczone do użytku w diagnostyce i monitorowaniu stanu zdrowia; szczegółowe informacje dostępne są na stronie Garmin.com/ataccuracy. Pulsoksymetr nie jest dostępny we wszystkich krajach
6Zgodne urządzenia: Forerunner® 945, Forerunner 645, Forerunner 645 Music, Forerunner 245, Forerunner 245 Music, vívoactive® 3, vívoactive 3 Music i seria fēnix 5 Plus. Dostępne wkrótce zgodne urządzenia: seria fēnix® 5, fēnix Chronos i Forerunner 935
Znak i logo Bluetooth są zarejestrowanymi znakami towarowymi należącym do firmy Bluetooth SIG, Inc., a używanie ich przez firmę Garmin podlega warunkom licencji. SPOTIFY oraz logo Spotify są zarejestrowanymi znakami towarowymi firmy Spotify AB.
